Techniques thérapeutiques pour apaiser émotions et stress
Accompagnement
Grâce à une palette d'outils complémentaires, je vous accompagne pour pacifier les émotions, tranquilliser le mental et renouer avec une sérénité durable.
L'hypnose est un phénomène et un état naturel, sécuritaire, accessible à tous et prouvé scientifiquement comme étant efficace. L'hypnose thérapeutique place le praticien et le consultant sur un pied d'égalité, contrairement à l'hypnose de spectacle qui instaure un climat dominant/dominé.
L'hypnose est particulièrement utile pour :
- le stress,
- l'anxiété,
- Renforcer la confiance en soi
- Accompagner les transitions de vie
- Libérer des comportements répétitifs, destructifs, limitants,
- Retrouver un meilleur équilibre émotionnel.
Soyez rassuré, même sous hypnose thérapeutique, personne ne peut vous forcer à faire ou à dire ce que vous ne voulez pas. Vous ne dormez pas, vous entendez tout ce que je dis, et vous êtes conscients de votre environnement.
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) combine la stimulation de points énergétiques et l'identification des émotions.En tapotant sur ces points tout en restant connecté à ce que vous ressentez, l'intensité émotionnelle diminue, laissant place à un apaisement durable.
L'EFT est efficace pour :
- Réduire le stress et l'anxiété
- Dépasser les peurs,phobies et blocages
- Apaiser les émotions liées à des souvenirs difficiles
- Renforcer l'estime de soi
- Gérer les situations stressantes du quotidien.
Facile à apprendre, cette méthode peut ensuite être utilisée et vous donner de l'autonomie émotionnelle.
La respiration est l'un des moyens les plus directs pour agir sur le système nerveux. La bio respiration (ou respiration consciente guidée) combine différentes techniques respiratoires pour libérer les tensions,
Elle permet notament de:
- Réguler le stress et l'hyper activation.
- Améliorer la gestion des émotions
- Libérer des blessures de longue date.
- Réduire les tensions corporelles.
- Favoriser un état de calme profond et durable.
- Désacidifier l'organisme.
Cette pratique offre un soutien précieux pour retrouver de la clarté d'esprit, et redonner au corps un rythme plus harmonieux, un meilleur ancrage.
La méthode TIPI (Technique d'identification des Peurs Inconscientes) utilise une capacité innée: La régulation émotionnelle par les sensations physiques. Lorsque l'émotion surgit, TIPI invite à ressentir ce qui se passe dans le corps, sans analyse ni contrôle. L'émotion se transforme alors d'elle-même, souvent en quelques instants.
TIPI est est particulièrement indiqué pour:
- Réguler rapidement les peurs, stress ou réactions disproportionnées.
- Dépasser des blocages récurrents.
- Apaiser les tensions émotionnelles sans mentaliser.
- Retrouver stabilité et clarté.
C'est un outil d'autonomie émotionnelle simple et puissant.
Validée scientifiquement, cette technique est particulièrement efficace pour le traitement du trouble de stress post-traumatique et d'autres troubles liés à des expériences traumatiques ou des souvenirs perturbants.
Particulièrement indiqué:
- Agressions
- Accident
- Cambriolage
- Stress
- Angoisse
- Viol
- Situation choquante
- Deuil
- Passé oculté
- Troubles addictifs
- Déprime
- Anxiété
- Phobies
Traitement de première intension chez l'adulte et l'enfant.
Faites confiance à votre thérapeute en accompagnement émotionnel à Clermont-Ferrand.
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Le Lundi de 9h à 12h et de 14h à 19h30
Les Mardi et Jeudi de 14h30 à 19h30
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